Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

Значимость физической активности для детей и подростков

Физическая культура играет особую роль в развитии детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет. Она положительно влияет на здоровье и улучшает когнитивные способности.

✅ Рекомендации:

🔹Дети и подростки должны уделять не менее 60 минут в день аэробным нагрузкам средней и высокой интенсивности еженедельно (велосипед; лыжи; аэробика; коньки и ролики; размеренный бег; плавание и т.д.).

🔹Физически активной деятельностью высокой интенсивности, в том числе направленной на укрепление скелетно-мышечной системы, следует заниматься не реже трёх раз в неделю.

✅ Полезные советы:

🔹Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие;

🔹Начинать следует с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность;

Напоминаем, что в этом году вновь планируется проведение Фестиваля ГТО среди школьников. Это отличная возможность продемонстрировать свою физическую подготовку. Поэтому готовиться к участию в отборочных соревнованиях нужно уже сейчас ☝

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

Дополнительные баллы при поступлении ‍🎓
Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия.
Для получения бонуса нужно:
🔹Предоставить удостоверение или копию приказа о награждении;
🔹Если знак не получен до начала приёмной комиссии, можно предоставить заверенную выписку из приказа Минспорта. Документ должен быть заверен региональным должностным лицом в области физической культуры и спорта.
🖥Информацию о начисляемых баллах можно найти на сайте интересующегося вас вуза.
#подтяниськдвижению #ГТО #минспортРоссии

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

06.01.2025г. сотрудниками ЦТ ГТО «Заречье» была оказана консультативно-методическая помощь по подготовке  и выполнению нормативов ВФСК ГТО для участницы 18 ступени (возрастная группа 70 лет и старше) :

  • наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
  • сгибание и разгибание рук;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине

Приглашаем всех желающих выполнить испытания ГТО в нашем Центре тестирования «Заречье».

#спортнормажизни #нашеподмосковье #ЯГТО #КомплексГТО #fsczareche #комитетпофкис

Подробнее...

Чемпионат по мини-футболу

04 февраля 2025 года в МБУ ФСК «Заречье» прошел Чемпионат 5 дивизии ПВО и 1 Армии противовоздушной и противоракетной обороны особого назначения Воздушно-космических сил Вооруженных Сил Российской Федерации по мини-футболу.

Подробнее...

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

05.02.2025г.
Продолжается прием нормативов ГТО!! Сегодня участники комплекса ВФСК ГТО из МБОУ "Лицей города Климовска"( 3 корпус) выполняли следующие дисциплины :
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Ждем ребят на втором этапе тестирования!!! Всем успехов и спортивных побед!!

Подробнее...

«Кристалл-Заречье» - СК «Синьково»

02 февраля 2025 года в МБУ ФСК «Заречье» прошел матч Чемпионата России по футболу в зале «Кристалл-Заречье» (Подольск) – СК «Синьково» (Новосиньково).

Результат: «Кристалл-Заречье» - СК «Синьково» 4:5

Подробнее...

Еженедельное занятие йоги

31 января 2025 года в МБУ ФСК «Заречье» прошло еженедельное занятие  йоги, под руководством методиста - инструктора по адаптивной физической культуре Васильева В.В. Занятия йоги учат слушать и слышать себя и свои потребности, воспитывают духовную и физическую чистоту, дарят удовлетворенность настоящим, тренируют выносливость и самодисциплину.

Подробнее...

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

Как найти региональное представительство ГТО за 4 шага?

Хотите выполнить нормативы, но не знаете, куда обратиться? На официальном сайте ГТО (www.gto.ru/) есть удобная карта с адресами всех региональных операторов. Рассказываем, как ей пользоваться:

Шаг 1: Зайдите на сайт ГТО (www.gto.ru/)

Шаг 2: Откройте раздел «Региональное представительство»

Вы автоматически попадёте на интерактивную карту с метками всех регоператоров ГТО в России

Шаг 3: Выберите свой регион

Масштабируйте карту, чтобы увидеть интересующее вас представительство

Шаг 4: Найдите контакты

Кликните на метку — откроется окно с адресом, телефоном и электронной почтой. Сохраните эти данные!

Мы собрали для вас контакты, сайты и официальные странички региональных операторов ГТО в соцсетях. Вы их найдёте в прикреплённом файле! Подпишитесь на ресурсы своего региона, чтобы ничего не пропустить.

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

Вручение знаков ГТО.
30.01.2025г. Во время проведения 1 этапа Зимнего Фестиваля ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) состоялось торжественное вручение знаков отличия ВФСК ГТО.
Золотые знаки отличия и удостоверения получили сотрудники МБУ СК «Ирида» .
Мы поздравляем и желаем дальнейших спортивных успехов!

Подробнее...

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

30.01.2025г. Центр тестирования ГТО «Заречье» провёл 1 этап зимнего фестиваля ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов в Городском округе Подольск.
Участниками Фестиваля стали сотрудники следующих спортивных учреждений: МБУ «УСЦ «Юность»; МБУ ФСК «Заречье», МУ СШ «Весна», МБУ СК «Ирида», МУ СШ «Пахра».
С приветственным словом к участникам обратился депутат Совета депутатов г.о.Подольск, директор МБУ ФСК «Заречье» Александр Дудкин.

Подробнее...

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

29.01.2025г.
Продолжается прием нормативов ГТО!! Сегодня самые юные участники комплекса ВФСК ГТО из МОУ СОШ №33 выполняли следующие дисциплины :
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- бег на 10м;
Все ребята отлично справились!! Желаем дальнейших успехов!!

Подробнее...

СШ «Весна» (Подольск) – СШ «Сергиев Посад» (Сергиев Посад)

26 января 2024 года в МБУ ФСК «Заречье» прошел матч Чемпионата Московской области 2024-2025 по мини-футболу среди женских  команд  СШ «Весна» (Подольск) – СШ «Сергиев Посад» (Сергиев Посад).

Результат: СШ «Весна» - СШ «Сергиев Посад» 5:0

Подробнее...

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

Более 700 подольских школьников получили золотые знаки отличия ГТО.

В Подольске подвели итоги комплекса "Готов к труду и обороне" за год. Нормативы выполнили более 2400 школьников городского округа. Порядка двух тысяч из них получили знаки отличия:

 752 - золотых знака;

 527 - серебряных знака;

 649 - бронзовых знака.

✔️ Напомним, наличие золотых знаков о нормах ГТО поможет выпускникам школ при поступлении в высшие учебные заведения, за это будут начислять дополнительные баллы к ЕГЭ.

🏃‍♂ Зимний сезон ГТО в Подольске откроется 24 января. Проверят свои силы трудовые коллективы спортивных учреждений.

ГТО-это я! ГТО-это мы! ГТО-это будущее нашей страны!

Как ребёнку зайти в личный кабинет ГТО?
✅В первую очередь юному физкультурнику понадобится учётная запись на Госуслугах. Она необходима для выполнения нормативов ГТО и получения знака отличия.
☝Регистрация аккаунта ГТОшника до 14 лет осуществляется одним из родителей:

Подробнее...

В Новый год с новыми возможностями ❗️

1 января 2025 года обновился сайт GTO.ru (https://www.gto.ru/). (http://away.vk.com/away.php?rh=b3f9c6c3-55b4-4139-9dfc-307a68712a5d)

Уважаемые физкультурники! Если у Вас возникают вопросы по функционалу сайта, входу в Личный кабинет, выполнению нормативов в новом отчётном периоде, получению знаков отличия или другим актуальным темам, мы всегда готовы помочь! 

Отвечаем на вопросы:

☎️по телефону Горячей линии: 8 800 350 00 00

⌨️по эл.почте: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Самые юные участники комплекса ВФСК ГТО из МБОУ "Лицей Климовска"

21.01.2025г. Сегодня в нашем ЦТ ГТО "Заречье" самые юные участники комплекса ВФСК ГТО из МБОУ "Лицей Климовска" выполняли следующие дисциплины:
📌наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
📌прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
📌бег на 10м;
📌челночный бег 3*10м;
📌шестиминутный бег.
Ребята впервые проходили испытания ГТО и справились на отлично 👍

Подробнее...

2 этап Зимнего Кубка «АТАМАН» сезона 2024 – 2025 по стрельбе из пневматической винтовки по силуэтным мишеням

19 января 2025 года в ФСК «Заречье» состоялся 2 этап Зимнего Кубка «АТАМАН» сезона 2024 – 2025 по стрельбе из пневматической винтовки по силуэтным мишеням.

На открытии турнира с торжественным словом выступил депутат Совета Депутатов г.о. Подольск, директор ФСК «Заречье» Александр Дудкин.

80 спортсменов в трёх возрастных категориях: «Дети до 9 лет», «Подростки 10-11 лет и 12-14 лет» состязались за звание юных снайперов из Подольска, Москвы и подмосковных городов.

Подробнее...

СШ «Витязь» (Подольск) – СШ «Ока» (Ступино)

18 января 2025 года в МБУ ФСК «Заречье» прошел матч Чемпионата Московской области 2024-2025 по мини-футболу среди женских  команд СШ «Витязь» (Подольск) – СШ «Ока» (Ступино).

Результаты: СШ «Витязь»– СШ «Ока» 18:0

Молодцы девчонки! Желаем дальнейших побед!

18012025 1

Подробнее...